Metsämeditaatio
9,90 €
Tämä meditaatio on metsäinen värikylpy – se yhdistää metsän viisauden, kehon energiakeskusten tasapainotuksen sekä rauhoittavan hengityksen. Harjoitus tehdään metsässä.
Kuvaus
Meditoinnin harjoittaminen on ystävän teko itsellesi. Säännöllinen meditointi edistää terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta. Ostamalla tämän nauhoitteen tuet samalla työtäni inhimillisemmän maailman ja sopusoinnun puolesta.
Lue lisää meditaatiosta blogistani
Ennen aloittamista: Mene rauhalliseen metsään. Etsi sopiva puu tai kallio, johon nojata seisten. Vaihtoehtoisesti sopii kivi tai kanto, jossa voit istua tukevasti jalat maata vasten. Halutessasi voit olla paljain jaloin, ellei ole kylmä. Sulje pois häiriötekijät. Meditaatio kestää 20 minuuttia.